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A veces la vida nos sorprende con malas noticias, esto quiebra el devenir natural de nuestros días. Todo cambia en un segundo. No sabemos que hacer. Todo nos resulta muy confuso. Nos asaltan miles de emociones negativas a la vez y no sabemos como lidiar con todo esto. No estamos preparados. Consideramos que las crisis necesitan un duelo que es como un proceso que tiene varias etapas y aunque queramos saltearnos alguna, la experiencia nos muestra que necesitamos pasar por todas para poder reconstruir nuestra transparencia otra vez.
NEGACIÓN: Apenas enfrentamos lo sucedido entramos en esta primera etapa que se caracteriza por ponernos en shock , sentimos desconcierto, no aceptamos lo que pasó, es mas, lo negamos, buscamos tener conductas automáticas que no requieran mucho de nuestro pensamiento consciente, entramos en una parálisis de confusión y actuamos como si no hubiera pasado nada.
ENOJO: Esta es la etapa en que nos llenamos de bronca, rabia, ira y agresividad, sentimos falta de seguridad, nos conectamos con nuestra baja autoestima, a veces nos culpamos por lo que hicimos o por lo que no hicimos y nos cuesta aceptar lo que no podemos cambiar.
DESORGANIZACIÓN: En esta etapa nos conectamos con la tristeza por la pérdida y el dolor. Sentimos apatía, desinterés y cansancio. Lloramos sintiendo que nunca nada va a ser igual, no sabemos como podemos salir adelante. Perdemos o ganamos apetito, y por lo general esta es una etapa en que aumenta el consumo de pastillas o alcohol Nos llenamos de pensamientos de todo o nada. Tenemos tendencia a abandonarnos o a hacer cambios radicales en nuestra vida. Aparecen pensamientos fatalistas y comenzamos a pensar en nuestra propia muerte como opción para lidiar con lo que nos está pasando.
ACEPTACIÓN: Y con el tiempo se llega a esta etapa donde hacemos las paces con la pérdida. Perdonamos aunque sabemos que no lo vamos a olvidar. Nos reorganizamos y adecuamos a vivir sin eso.
La muerte de alguien, un despido, una mudanza, un divorcio etc, cualquiera de estas circunstancias nos pueden poner en crisis y necesitamos saber que pasaremos de alguna u otra manera por estas etapas. Reconocerlas nos va a permitir lidiar mejor con ellas y no sorprendernos por conductas poco usuales en nosotros. También necesitamos saber que todas las personas somos distintas y si bien algunas emocionalmente pueden reaccionar y tener tiempos diferentes, todos necesitamos de un tiempo para volver a nuestra realidad de todos los días. Las heridas necesitan tiempo para cicratizar.
¿Conoces gente tan enamorada de sus heridas que si
dejara de sufrir no sabría para qué vivir?
¿Conoces gente que han hecho del sufrimiento un estilo de vida? Las crisis pueden también meternos en una trampa y anclarnos en cualquiera de sus etapas.
Estas etapas que acabamos de leer nos pueden ayudar
a reflexionar en cada una de nuestras vidas, talvez nadie sepa ni se imagina
el dolor de otro como por ejemplo la muerte de un padre o de una madre
Les decimos a los deudos mi mas sentido pésame, pero
la realidad que no tenemos ni la mas remota idea hasta que nos sucede a
nosotros
Le s invito a compartir las penas las alegrías en
equipo, juntos en las buenas y en las malas y veremos que haremos UBUNTU
Hasta pronto amigos
Espero sus comentarios
Fuente el coaching
ING. WASHINGTON OSWALDO CASTILLO T.
EMAIL
ocastillot@yahoo.es
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viernes, 1 de noviembre de 2013
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Respecto a las etapas de una crisis...sea cual sea..es cierto que debemos pasar por cada una de sus ellas..porque realmente solo así podremos superarla..y he podido comprobarlo por mi misma..una alegría compartida es doble alegría, una pena compartida es media pena..es por eso que no se deben esconder las tristezas, esperando que desaparezcan por si solas..más bien debemos enfrentarlas..pero recuerden.que las batallas son más fáciles de ganar si lo haces en compañía.
ResponderEliminarConsidero que la crisis es necesaria para mantener un equilibrio en la evolucion de las cosas por lo cual intertar alejarse de una haria que un individuo independientemente de su capacidad enfrente una amenaza mayor que no necesariamente es su falta de experiencia ante la causa sino hacia su propio miedo.Algo importante que quisiera acotar y que no comparto respecto al punto de aceptacion es el hecho de que todo se puede cambiar ya que como parte de la materia nos encontramos en constante evolucion y nuestros actos estan condicionados por lo que hacemos o visionamos mas no por alguna imposicion metafisica. Por supuesto esto no incluye a las leyes naturales fisicas, por lo tanto todo depende de la predispociocion de iniciar algo y terminarlo sin dejarlo a medias.
ResponderEliminarEs verdad que hay personas que no son conscientes del significado de esas palabras, pero hay otras que en verdad se encuentran dolidas por la muerte de esa persona.
ResponderEliminares bueno estar en compañia de otros
amiga de ari